En una enfermedad como la diabetes, la terapia psicológica, representa un tratamiento fundamental en la mayoría de los casos. Al igual que el tratamiento médico, el psicológico representa una de las mejores formas de controlar esta enfermedad (1)(2).
A continuación, te contamos por qué es recomendable y cómo puede beneficiarte.
¿Qué es la terapia psicológica?
La terapia psicológica, también conocida como psicoterapia, es una forma de tratamiento cuyo objetivo es aliviar la angustia emocional producida por un evento estresante. También sirve para lidiar con problemas de salud mental y situaciones a las que no se sabe cómo enfrentarse(3).
Emociones que una persona puede experimentar al ser diagnosticado con diabetes
El cuerpo y la mente se encuentran íntimamente ligados. De hecho, los pensamientos, los sentimientos y las creencias pueden afectar qué tan sano o enfermo esté el cuerpo. En el caso de la diabetes, las emociones negativas que no se controlen pueden empeorar la enfermedad. Afortunadamente, si se controlan y gestionan adecuadamente, la salud física tiende a mejorar(4).
Ser diagnosticado y tener que vivir con una enfermedad como la diabetes puede ser muy difícil para muchas personas. La ansiedad, el estrés, la angustia y la desesperanza son algunas de las emociones más frecuentes que se pueden experimentar al recibir este diagnóstico(5).
Si estas emociones no se controlan, pueden dar lugar a depresión y ansiedad generalizada; enfermedades mentales que son 3 veces más frecuentes en pacientes con esta enfermedad. Por este motivo, se recomienda a las personas diagnosticadas que acudan a la terapia psicológica para sobrellevar la situación(6).
La intervención psicológica de las emociones antes citadas es fundamental para mejorar la calidad de vida y llevar un estilo de vida saludable. Pero también porque influye en el autocuidado y en las respuestas fisiológicas del cuerpo que pueden desencadenar hiperglucemia y resistencia a la insulina(7).
¿Cuándo ir a terapia psicológica?
En teoría, es recomendable que todas las personas con un diagnóstico de diabetes acudan a terapia psicológica. Entre otras cosas, porque en este espacio pueden aprender cómo lidiar y vivir con la enfermedad(8).
Sin embargo, hay algunas personas que pueden necesitar más que otras la ayuda de un experto debido a los síntomas que pueden presentar. Estos son(8):
- Sentirse resentido por cambiar la rutina y tener que realizar medidas de autocuidado todos los días.
- Saltarse la medicación o la insulina.
- Experimentar tristeza o desesperanza por la enfermedad y el futuro.
- Experimentar mayor ansiedad por las complicaciones relacionadas con la diabetes.
- Dormir más durante el día o saltarse las horas de sueño en la noche.
- Aislamiento de la red social.
- Sentir la necesidad de comer más de lo habitual.
- Sentirse frustrado con las personas que están tratando de brindar ayuda.
La frecuencia con que cada paciente debe acudir a la terapia psicológica lo determina el profesional con base en el estado y dificultades encontradas en cada caso. Teniendo en cuenta esto, puede ser cada semana, cada 15 días o mensualmente(9).
Ser diagnosticado y convivir con diabetes no es fácil, pero tampoco es sinónimo de tener una mala calidad de vida. Además de la terapia psicológica, también puede ayudar conocer y aceptar los hechos y los sentimientos. Asimismo, hacer ejercicios mentales, mantener una perspectiva equilibrada de la vida, ser realista y probar cosas nuevas(9).
Ahora que sabes la importancia de la terapia psicológica en el manejo de la diabetes, no olvides consultar con tu médico si sientes que requieres este tipo de acompañamiento.
Referencias
- Xufré M. El papel psicológico en la diabetes tipo 1 y tipo 2 [Internet]. Federación Mexicana de Diabetes; 2015 [Consultado 29 jun 2021]. Disponible en: https://fmdiabetes.org/el-papel-del-psicologo-en-la-diabetes-tipo-1-y-tipo-2/
- Quijada P. La ayuda psicológica, clave para el tratamiento de la diabetes II [Internet]. ABC; 2014 [Consultado 29 jun 2021]. Disponible en: https://www.abc.es/salud/noticias/20141220/abci-impacto-psicologico-diabetes-201412191407.html
- Psychology Today. What is therapy? [Internet]. Psychology Today; s.f. [Consultado 29 jun 2021]. Disponible en: https://www.psychologytoday.com/us/basics/therapy
- CDC. Diabetes y salud mental [Internet]. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades; 2021 [Consultado 29 jun 2021]. Recuperado de: https://www.cdc.gov/diabetes/spanish/living/mental-health.html
- Heyman M. Cómo impacta la diabetes tu salud mental [Internet]. Beyond Type 1; 2019 [Consultado 29 jun 2021]. Disponible en: https://es.beyondtype1.org/como-impacta-la-diabetes-tu-salud-mental/
- Biolatto L. ¿Cómo impacta la diabetes en la salud mental? [Internet]. Mejor con Salud; 2020 [Consultado 29 jun 2021]. Disponible en: https://mejorconsalud.as.com/diabetes-salud-mental/
- FDNN. Programa de atención psicológica para personas con diabetes y familiares [Internet]. Fundación para la Diabetes Novo Nordisk; 2017 [Consultado 29 jun 2021]. Disponible en: https://www.fundaciondiabetes.org/general/noticia/14052/programa-de-atencion-psicologica-para-personas-con-diabetes-y-familiares
- Bucklin S. When and how to add a therapist to your diabetes care team [Internet]. Everyday Health; 2019 [Consultado 29 jun 2021]. Disponible en: https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/living-with/finding-diabetes-support-you-need-therapist/
- APA. Taking control of your diabetes [Internet]. American Psychological Association; 2013 [Consultado 29 jun 2021]. Disponible en: https://www.apa.org/topics/chronic-illness/control-diabetes